סכמה תרפיה – להבין את הכאב מהשורש, ולשחרר אותו באמת

האם אתם חוזרים שוב ושוב לאותם דפוסים? מתרחקים ממערכות יחסים? מרצים, מתפרצים, מרגישים לא שווים?
יכול להיות שאתם לא "יותר מדי רגישים", אלא פשוט פועלים מתוך סכמות ישנות שנצרבו בכם בילדות. כאן בדיוק נכנסת לתמונה סכמה תרפיה – שיטה טיפולית עמוקה, ממוקדת שינוי – שיכולה באמת לשנות חיים.

מה זו סכמה תרפיה?

סכמה תרפיה (Schema Therapy) היא שיטה פסיכולוגית שפותחה ע"י ג'פרי יאנג, המשלבת עקרונות מ־CBT, טיפול דינמי וטיפול ממוקד־רגש, ומטרתה להבין את הדפוסים העמוקים שמנהלים אותנו – ולשחרר אותם.

"סכמה" היא תבנית חשיבה ורגש שהתפתחה בילדות (לרוב בתגובה למחסור רגשי, פגיעות או צורך שלא נענה), והיא ממשיכה לפעול גם בגיל מבוגר – לרוב באופן אוטומטי, לא מודע, ומכאיב.

דוגמאות לסכמות נפוצות

• "אני לא מספיק טוב"

• "אני צריך לרצות כדי שיאהבו אותי"

• "אסור לי לטעות"

• "אי אפשר לסמוך על אף אחד"

• "אם ארגיש באמת – אפגע"

איך עובד הטיפול?

סכמה תרפיה משלבת כלים רגשיים, קוגניטיביים וחווייתיים כדי:

1. לזהות את הסכמות והקולות הפנימיים שפועלים בכם

2. להבין את המקור שלהם – מתי ואיך הם נוצרו

3. לשנות את הדפוסים – ולבנות דרכי התמודדות חדשות ובריאות יותר

הטיפול כולל שיחות עומק, דמיון מודרך, עבודה עם חלקים פנימיים, ותרגול מעשי של תגובות חדשות למצבים יומיומיים.

למי זה מתאים?

• אנשים עם תחושת חוסר ערך או ביקורת עצמית קשה

• מטופלים עם דפוסים חוזרים בזוגיות או במשפחה

• אנשים שמרגישים ניתוק רגשי, קושי בקרבה, או בושה מתמשכת

• מטופלים עם רקע של טראומות ילדות, נטישה, חוסר ביטחון, או חוסר יציבות הורית

• מי שניסה CBT או טיפול רגשי – ומרגיש שזה לא נגע באמת בשורש

למה דווקא בקליניקה של דקלה?

🌱 דקלה בומש היא מטפלת מוסמכת בסכמה תרפיה ו־CBT, עם ניסיון רב בליווי מטופלים עם כאב רגשי, טראומות ודימוי עצמי ירוד
🤍 סביבה טיפולית בטוחה, מקבלת ולא שיפוטית – עם מקום לכל רגש
📍 קליניקה פרטית במודיעין + אפשרות לפגישות בזום
🕰️ גמישות בזמינות – כולל טיפולים בערב או בוקר

הגיע הזמן לשחרר את הילד הפנימי שבכם מהכאבים הישנים

כי מגיע לכם לא רק להבין את עצמכם – אלא גם לחיות אחרת.

📞 לקביעת פגישת היכרות – 054-4985431
📧 diklabu@gmail.com
🌐 קליניקה לטיפול רגשי, מודיעין | טיפול CBT, סכמה תרפיה ו־TMS